EFT

Accueillir ses émotions et les transformer en énergie positive pour avancer.

Qu’est-ce que l’EFT?

EFT signifie « Emotional FreedomTechniques » C’est une méthode psychocorporelle très simple et que l’on peut réaliser seul.

Elle permet d’apaiser un état émotionnel lié à un évènement passé présent ou futur.

L’EFT consiste à réaliser des tapotements avec ses doigts sur des points du visage et du corps bien précis (les points de terminaison principaux du circuit énergétique) en répétant certaines phrases et en se concentrant sur le problème.

L’association de ces actions permet d’obtenir un apaisement instantané.

Les champs d’application de l’EFT

Anxiétés, stress.

Manque de confiance en soi.

Peur de parler en public.

Sommeil.

Examens, compétitions.

Douleurs.

…

Les bénéfices

Détente.

Confiance.

Bien-être physique.

Motivation.

Gestion de la douleur chronique.